Спортивный массаж 06.07.2013 Оффтоп

Почему массаж не способен избавлять от жировых отложений, но почему он критично важен для спортсменов. Все о том, как спортивный массаж ускоряет рост мышц.

Читать дальше Гид новичка: 4 неделя 04.07.2013 Новичкам, Системы тренировок Питание и спортивные добавки для роста мышц у новичков. Все о том, что такое «углеводное окно», рекомендации того, как правильно питаться после тренировки. Роль питания в росте мышц

Как мы упоминали в первой статье нашего марафона для новичков, в его рамках мы рассматриваем худых от природы эктоморфов («хардгейнеров»), имеющих проблемы с набором как общего веса, так и мышечной массы в частности.

Читать дальше Демид Резин 04.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

Советы по тренингу и питанию от звезды проекта «Каникулы в Мексике»: как работать на мышцы, в чем состоят самые частые ошибки новичков, и что лучше есть.

  • Демид Резин
  • Рост: 172 см
  • Вес до занятий / сейчас: 63 кг — 74 кг
  • Стаж тренинга: 2 года
Читать дальше Кэм Жиганде 04.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

В фильме «Бурлеск» многие отметили партнера Кристины Агилиеры — Кэма Жиганде. Какая же диета и система тренировок помогли ему сделать такое тело?

Кэм Жиганде (Cam Gigandet)
  • Дата рождения: 16 августа 1982
  • Рост: 183 см
  • Лучшие фильмы: «Никогда не сдавайся», «Бурлеск», «Сумерки»
Читать дальше Кубическая сила 04.07.2013 Как накачать пресс, Системы тренировок

Забудьте о нудных скручиваниях — чтобы накачать пресс, нужно кое-что посерьезнее. Комплекс упражнений для прокачки живота за восемь недель.

Читать дальше Райан Филип 04.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

Актер, которого мы помним по фильмам «Жестокие Игры» и «Студия 54», уже давно не мальчик. В чем же секрет его перевоплощения и как он тренируется?

Райан Филипп (Ryan Phillippe)
  • Дата рождения: 10 сентября 1974 года
  • Рост: 174 см
  • Лучшие фильмы: «Жестокие игры», «Студия 54″, „Белый шквал“, „Линкольн для Адвоката“
  • Супруга: Риз Уизерспун (развод), двое детей
Читать дальше Крис Эванс 02.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

рограмма тренировок звезды „Фантастической четверки“, Криса Эванса, для фильма „Капитан Америка“. Как ему удалось быстро накачаться и набрать мышцы?

Тренировки Криса Эванса (Chris Evans)
  • Дата рождения: 13 июня 1981 года
  • Рост: 184 см
  • Лучшие фильмы: „Капитан Америка: Первый мститель“, „Фантастическая четверка“, „Пекло“, „Сотовый“, „Короли улиц“
Читать дальше Криштиану Роналду 02.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

Программа тренировок знаменитого футболиста, позволяющая ему поддерживать великолепную форму. Все о силовых и плиометрических упражнениях Роналду.

Криштиану Роналду (Cristiano Ronaldo)
  • Дата рождения: 5 февраля 1985
  • Рост: 186 см
  • Вес: 85 кг
Читать дальше Тренировка бицепсов 02.07.2013 Как накачать бицепс, Системы тренировок

Хотите эффектно выглядеть в футболке с коротким рукавом, и ловить завистливые взгляды? Все о том, как быстро и эффективно накачать большие бицепсы. Полный спектр упражнений, тренировок и диет, а также вводный курс по строению мышцы. Читайте в продолжении…

Читать дальше Колин Фаррелл 02.07.2013 Привет из Голливуда, Советы профи

Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером — „Вспомнить все“, и кто лучше — Арнольд или Колин?

Колин Фаррелл (Colin Farrell)
  • Дата рождения: 21 мая 1976 года.
  • Рост: 178 см.
  • Вес: 75 кг.
  • Лучшие фильмы: „Вспомнить все“, „Особое мнение“, „Телефонная будка“, „Залечь на дно в Брюгге“.
Читать дальше Страница 5 из 13» Первая3456710«Последняя «
© 2014 RestFit Powered by WordPress | djvan ↑ Наверх