Питание Сколько воды нужно пить? 09.07.2013 Питание

Обязательно ли выпивать восемь стаканов чистой воды ежедневно, и возможна ли передозировка жидкости? Сколько воды действительно нужно организму?

Читать дальше Можно ли есть на ночь? 09.07.2013 Питание

Почему рекомендация не есть после шести вечера — это миф? Вредны ли на самом деле вечерние углеводы, и за сколько часов до сна можно безопасно есть?

Читать дальше Витамин С 09.07.2013 Питание

Чем полезен витамин С для мышц и занятий спортом, как он влияет на повышение иммунитета, и может ли он побороть простуду? Все об аскорбиновой кислоте.

Читать дальше Рыбий жир 09.07.2013 Питание, Спортинвые добавки

Какова суточная потребность организма в рыбьем жире и омега-3 жирных кислотах? Почему не нужно покупать добавки, и как покрыть эту потребность рыбой?

Читать дальше Слава яйцам! 09.07.2013 Питание

Вчем заключается польза куриных яиц, сколько в них протеинов, витаминов и полезных веществ? Сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья?

Читать дальше Витамин Е 09.07.2013 Питание

Помогает ли витамин Е бороться со свободными радикалами и сохранять молодость? Содержание в продуктах, рекомендуемая норма и риск передозировки.

Читать дальше Витамин А 09.07.2013 Питание

Вчем польза витамина, А для кожи и иммунитета? В каких продуктах его больше всего, и может ли морковь служить полноценным источником этого витамина?

Читать дальше Самый полезный гарнир 09.07.2013 Питание

Гречка, бурый рис или картофель — что вкуснее и полезнее? Почему не стоит верить гликемическому индексу, и как на самом деле определить лучший гарнир

Читать дальше Мужская диета 09.07.2013 О еде, Питание

Cамые важные правила питания и тренировок, которые помогут не только избавиться от лишнего жира и увидеть пресс, но и долго поддерживать желаемый вес.

Читать дальше Как часто нужно есть? 07.07.2013 О еде, Питание

Сколько раз в день нужно есть тем, кто хочет похудеть и тем, кто работает на рост мышц? Имеет ли преимущество более частый (5−7 раз в день) прием пищи?

Читать дальше Страница 1 из 41234
© 2014 RestFit Powered by WordPress | djvan ↑ Наверх 
rss